WEEK-ENDS & SEMINAIRES DE RELAXATION

Week-end d'accompagnement pour les malades du cancer et leurs proches (en automne)

A quelques kilomètres de Paris, dans un gîte en pleine nature, exercices autour des sensations corporelles, apaisement par le travail respiratoire, expressions créatives pour libérer les tensions. Partage et travail en groupe. Vous pouvez venir seul ou accompagné d'un proche. Du samedi matin 10h au dimanche 17h / me consulter pour plus d'informations

Week-end de relaxation en couple (au printemps)

Dans un gîte en pleine nature, atelier en duo autour de la connaissance de soi, connaître et reconnaître ses tensions pour s'ouvrir à l'autre, lâcher-prise. Acceptation de soi et de l'autre. Exercices autour du théâtre et activités sportives en extérieure (marche) / me consulter pour plus d'informations

STAGES & ATELIERS DE RELAXATION

Atelier Eveil des sens : 1 à 2 heures
En groupe, vivre une séance autour de la (re)découverte des 5 sens, un lâcher prise qui ouvre de beaux espaces intérieurs.

Atelier Mandala : de 2 à 4 heures
En groupe, se concentrer autour d'un dessin dans un cercle existant ou à créer (le mandala) et se laisser aller au lâcher prise et à la puissance de cet outil incroyable !

Atelier « réveil corporel » : de 1 à 2 heures
En groupe, sentir son corps évoluer au fil d'exercices en mouvement, une sensation délicieuse et différente de sentir son corps.

Atelier « marche régénérante » : 2 à 4 heures
En extérieur, apprentissage d'une méthode de marche basée sur le souffle. Décontraction, paix intérieur, laissez-vous voir le monde avec un regard différent.