Bien dans son corps, bien dans sa tête

 

La relaxation vise à être bien dans son corps. Elle permet de se libérer de ses chaines, quelque soit l’origine de votre stress (problèmes familiaux, tensions dans votre couple, problème de santé, ….) . Elle assouplit les limites, favorise l’adaptabilité, l’autonomie, la confiance et l’expression de soi.

La relaxation permet un travail sur le ressenti corporel dans le but de :

  • Gérer votre stress et les émotions qui peuvent vous bloquer au quotidien (favorise la mise en place d’acquis et de changements dans le quotidien)
  • (re)découvrir des espaces de bien-être et de profonde détente
  • Vous réapproprier la relation à votre corps
  • Apaiser votre mental
  • Utiliser votre stress positivement

Au-delà du relâchement musculaire, la relaxation diminue l’angoisse et favorise l’unification de l’organisme. C’est un moyen thérapeutique préventif ou curatif qui passe d’abord par la déconcentration mentale et musculaire obtenue par des exercices visant à prendre conscience de son corps et de ses pensées. En outre, la Relaxation renforce notre équilibre biologique et diminue angoisses et émotivité.

En résumé, la Relaxation est l’apprentissage de la compréhension de vos émotions par le lâcher-prise. Elle vous permet de transformer un handicap en force.

La Relaxation Evolutive

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